на 100 гр 150,63 ккал
Куриная грудка 1 шт
соль по вкусу
перец молотый черный по вкусу
кунжут 5-6 ст.л
белок 1 шт
Все просто, вкусно, полезно!!!! Грудку слегка отбить тупой стороной ножа через пищевую пленку. Посолить и поперчить. Обмакнуть в белок со всех сторон и запанировать в кунжуте. Жарим с двух сторон по 3 минуты под крышкой. Я жарю на сковороде гриль без масла. Если жарите на масле, то достаточно 1 ст.л!
https://vk.com/resepties
https://www.facebook.com/cookieresepty
Комментариев нет:
Отправить комментарий